Entrenador personal express

Según el objetivo que tengas; no es lo mismo que tu objetivo sea construir músculo, que quemar grasa, que hacer una carrera de larga distancia. Objetivo: Quemar Grasa Si tu objetivo es la quema de grasa, lo que más te beneficiará es tener los depósitos de glucógeno bajos, para que el cuerpo no coja el

Ahora es el momento, no esperes más a dar el paso. No hay mejor época del año para empezar a hacer deporte, septiembre es el mes idóneo, te voy a dar 5 motivos que te ayudarán a darte el último empujón.   Motivo 1: Después de unas largas vacaciones, donde has tenido tiempo a descansar

Consejos para Mantener tu físico en vacaciones En Julio y agosto es frecuente ver los gimnasios vacíos; la gente entra en periodo vacacional, y abandona sus buenos hábitos. Es un gran error, un mes sin entrenar y abandonando la dieta e incrementando considerablemente las calorías, que si los heladitos, que si las terracitas de la

¿Has oido hablar de los test de genetica? te aseguro que dentro de poco será la clave para una dieta o un entrenamiento perfecto.

Es mejor hacer antes la fuerza o el cardio? Los abdominales eliminan la tripa? Resuelve 10 dudas habituales en el entrenamiento, Entra ahora!