Entrenador Personal Valencia – OTO
Con estos consejos que te voy a dar, vas a poder conseguir un cuerpo 10. Consejo 1. Entrena fuerte y con pesos libres. Cuanto más fuerte entrenes, menos grasa tendrás. Aléjate de los entrenamientos de horas de cardio y repeticiones infinitas, solo harás que cansarte y te restará para el desarrollo de la masa muscular […]
¿Quieres tener un cuerpo de una Bikini fitness? Leer más »
Si de verdad quieres perder peso mantén esta Hormona controlada «El Cortisol» El Cortisol es llamada la hormona del estrés. La estimulación prolongada del Cortisol hace que suban los niveles de glucosa y posteriormente la insulina. Este incremento de la insulina juega un papel importante en el aumento de peso. La insulina es una hormona
Controla el cortisol para perder peso Leer más »
Error 1, no levantar peso Las mujeres producen muchísima menos testosterona que los hombres, es imposible que una mujer produzca la misma masa muscular que un hombre. Si en un hombre ya es difícil conseguir mucha masa muscular, imagínate en una mujer. Si no levantas peso nunca conseguirás un cuerpo bonito y definido. Error 2,
8 Errores que suelen cometer las mujeres en el gym Leer más »
10 consejos para tener un cuerpo de revista. Cuántas veces habéis deseado tener un cuerpo perfecto digno de una portada de fitness? Pues prepárate a aventurarte a un camino largo, constante y con muchos sacrificios. No te voy a mentir, tener un cuerpo perfecto cuesta y mucho. No hay atajos que sirvan, ni pastillas milagrosas,
Hace dos millones de años que el ser humano vive en la tierra. Al principio sólo nos alimentábamos de lo que cazábamos con nuestras manos y de lo que la naturaleza nos daba, básicamente comíamos carnes magras, verduras y frutas frescas. Físicamente éramos casi atletas y sufríamos muchísimas menos enfermedades, como la diabetes, el colesterol,
LA PALEODIETA, LA DIETA DE NUESTROS ANTEPASADOS. Leer más »