Entrenador Personal Valencia – OTO
¿Hasta dónde vamos a llegar? gimnasios a 8€, entrenamientos personales a 15€, preparaciones físicas gratuitas por la compra de suplementación… ¿Por qué estamos desvalorando tanto nuestro trabajo? Somos profesionales cualificados y con experiencia. ¿Acaso un mecánico, fontanero, cerrajero, médico, regala su trabajo o lo cobra a precio de risa? Cuánto daño esta haciendo lo «Low […]
La guerra de los Low Cost. Leer más »
Cuando se corre en exceso, el cuerpo reacciona liberando cortisol, la hormona del estrés. El cortisol desencadena un proceso llamado gluconeogénesis, en lo cual los músculos (formados por proteínas) se descomponen para formar glucosa. Salir todos los días a correr sesiones de 50/60min o más puede descomponer la masa muscular, que es el aspecto que
Correr para tener un cuerpo 10…. Error!!!! Leer más »
Algunos afortunados son sensibles a la insulina, lo que significa que solo necesitan un poco de insulina para bajar el azúcar en sangre. Comen un plato de pasta, les sube la glucosa y el páncreas envía muy poquita insulina para extraer la glucosa de la sangre y enviarla a las células, con lo cual no
Porque hay gente que no engorda a pesar de ingerir azúcar? Leer más »
Con las recetas que os voy a dar hoy, vais a desayunar sano, nutritivo y sabroso y vuestros músculos no van a parar de crecer. TORTITAS DE AVENA: -4 claras de huevo -60g de avena -100ml de queso batido 0% -100ml leche desnatada, leche de avena o leche de soja – Canela en polvo -Edulcorante liquido
QUIEN DIJO QUE LOS DESAYUNOS ERÁN ABURRIDOS Leer más »
CÓMO FUNCIONA LA INSULINA? Mientras tienes la insulina alta, tu cuerpo no es capaz de quemar grasa. Cada vez que comes carbohidratos, por ejemplo, un plato de arroz blanco, tu sistema digestivo los desmenuza hasta convertirse en glucosa. A la media hora de comerte el arroz, tu glucosa en sangre se dispara. Por suerte tu
BAJA DE PESO CONTROLANDO TU INSULINA Leer más »