Entrenador Personal Valencia – OTO
CÓMO FUNCIONA LA INSULINA? Mientras tienes la insulina alta, tu cuerpo no es capaz de quemar grasa. Cada vez que comes carbohidratos, por ejemplo, un plato de arroz blanco, tu sistema digestivo los desmenuza hasta convertirse en glucosa. A la media hora de comerte el arroz, tu glucosa en sangre se dispara. Por suerte tu …
Cuántas veces habré escuchado eso:» no pierdo peso y eso que hago dieta, ejercicio, duermo bien, llevo una vida ordenada…», luego te pones analizar al cliente y siempre encuentras el fallo. Tenemos tan integrados algunos hábitos que realmente pensamos que son beneficiosos, pero pueden ser todo lo contrario. Me pego un atracón y luego ceno …
Hago deporte, hago dieta y no soy capaz de perder peso. ¿Por qué? Leer más »
Ganar masa muscular no es una tarea fácil, hay gente que cuando se embarca en el mundo del fitness el primer miedo que tiene es ponerse enorme como Hulk; la de veces que me han dicho: «yo no quiero estar muy musculado o musculada». Pues aún haciendo caso omiso a estos consejos, te costará muscular. …
Los tres biótopos básicos son: el ectomorfo, el mesomorfo, y el endomorfo. Según el biótopo de cada persona tendrá un plan de entrenamiento y un plan de alimentación diferentes, es clave identificar el biótopo de cada persona y personalizar el ejercicio y la dieta según su propio biótopo. El ectomorfo Es magro, delgado, de una estructura …