otoadmin

Estas todo el año cuidándote, llevando una dieta estricta, entrenado como un bestia y por fin llegan las vacaciones (que parece que uno se cuide solo para lucir tipo en verano, que es gran error, uno tiene que estar perfecto todo el año) y entonces es cuando nos relajamos, dejamos de entrenar, nos saltamos la

No existen milagros, el tener el vientre plano es la consecuencia de un gran esfuerzo y no existe ninguna píldora milagrosa que te quite la grasa, ni mucho menos un chaleco de electroestimulación que te la destruya. Esto es trabajo, trabajo y más trabajo. COME CADA 2 o 3 HORAS Comer poco y con frecuencia

Cada vez más la gente sale a correr, es frecuente ver en parques, zonas urbanas, playa, etc.. gente practicando este deporte, publicidad en la televisión, en revistas, hay un montón de carreras, cada vez más prendas específicas, deportivas de colores, pulsometros con gps… Está claro que correr está de moda. Pero es tan bueno como

Después de todo el invierno ingiriendo calorias de más para aumentar masa muscular,  toca la hora de definir los músculos. En este artículo te voy a dar la clave para bajar tu índice de grasa, sin perder un gramo de músculo. No dejes de mover peso La mayoría de gente asocia la definición muscular con