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¿Beber alcohol hace que engordemos?
Cuantas veces hemos escuchado que la cerveza no engorda, que el alcohol engorda, que esta permitido beber haciendo dieta (1 copita de vino al día) o el típico que se machaca en el Gym para bajar peso y luego llega el fin de semana y se bebe un vinito, alguna cerveza y algún que otro gintónic.
Entonces, ¿El alcohol es beneficioso?
El alcohol no es nada beneficioso ni para la dieta, ni para la salud, el único beneficio es el estado de euforia que produce, incluso hay gente que no le gusta ni el sabor, sólo bebe para socializarse o para pillar un puntillo de borrachera¿compensa?
Indirectamente, el alcohol favorece el almacenamiento de grasas. Como el alcohol no puede almacenarse en el cuerpo, debe oxidarse y convertirse en energía, mientras esto sucede, se interrumpe la oxidación de las grasas y los hidratos de carbono y estos son canalizados hacia su almacenamiento.
El alcohol engorda pero…¿Cuánto?
El alcohol aporta 7 kcal por gramo, lo cual aumenta de forma significativa la ingesta total de calorías si se consumé en grandes cantidades, además muchas bebidas
alcohólicas contiene azúcares y otros hidratos de carbono, y si además le añades un refresco aumenta aún más el contenido calórico, aunque lo que más calorías tienen son los cócteles son una bomba calórica llevan; azúcar, alcohol, bebidas azucaradas, incluso varios tipos de alcohol mezclados en el mismo cóctel.
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