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LA PALEODIETA, LA DIETA DE NUESTROS ANTEPASADOS.

Hace dos millones de años que el ser humano vive en la tierra. Al principio sólo nos alimentábamos de lo que cazábamos con nuestras manos y de lo que la naturaleza nos daba, básicamente comíamos carnes magras, verduras y frutas frescas. Físicamente éramos casi atletas y sufríamos muchísimas menos enfermedades, como la diabetes, el colesterol, […]

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Correr para tener un cuerpo 10…. Error!!!!

Cuando se corre en exceso, el cuerpo reacciona liberando cortisol, la hormona del estrés. El cortisol desencadena un proceso llamado gluconeogénesis, en lo cual los músculos (formados por proteínas) se descomponen para formar glucosa. Salir todos los días a correr sesiones de 50/60min o más puede descomponer la masa muscular, que es el aspecto que

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