Identifica tu biótopo y adapta el entrenamiento

Los tres biótopos básicos son: el ectomorfo, el mesomorfo, y el endomorfo. Según el biótopo de cada persona tendrá un plan de entrenamiento y un plan de alimentación diferentes, es clave identificar el biótopo de cada persona y personalizar el ejercicio y la dieta según su propio biótopo. El ectomorfo Es magro, delgado, de una estructura …

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