Súperseries vs series descendentes

Superseries, una combinación perfecta. Una superserie implica la realización de dos ejercicios diferentes, uno tras otro, sin intervalo de descanso. Cuando se combinan mas de dos ejercicios de esta manera, la secuencia se convierte en un conjunto gigante. La teoría es que las fibras de los músculos agotados por la primera serie no tienen tiempo …

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