Qué tomar antes y después de entrenar
Según el objetivo que tengas; no es lo mismo que tu objetivo sea construir músculo, que quemar grasa, que hacer una carrera de larga distancia. Objetivo: Quemar Grasa Si tu objetivo es la quema de grasa, lo que más te beneficiará es tener los depósitos de glucógeno bajos, para que el cuerpo no coja el …